夏バテ注意！

藁谷です。

参りました！
夏バテしました！

食欲がなく、倦怠感が続き、お腹の調子が悪い...
典型的な夏バテの症状です。
アイスなら冷たくて食べやすいし、高カロリーだから何も食べないよりまし...
と思っていたのが間違い...！
逆に身体を冷やしてしまい（内蔵もひえひえ〜）
余計に体調不良へまっしぐら〜〜〜

あまりにもだるさが取れないので、病院に行って、検査もしてもらいました。
身体を酷使することもあり、どこかの臓器がもしやヤバいのでは...！？
なども心配していましたが、特に悪いところはなく...基本、健康体！
食事が取れないことによる、軽度の貧血が発生しており
それが「だるだる」の原因でした。（血が薄いって...）
先生からは「冷たい物はダメ。温かい物を摂取すること。汗をかくこと」
そして「色々な物をまんべんなく食べて下さいね。」と言われました...

胃腸の調子を整えるお薬をもらい、食事もなるべく食べるように頑張る。
ここ数日の涼しさも手伝って、今ではかなり回復しました！
ヨカッタ〜

病院の先生から「あの〜失礼ですが、(極度な)節電してるんですか？」と
聞かれましたが、特にそのようなこともなく...（意識して暮らしてはいますが）
お風呂上がりに扇風機の前で髪をなびかせ
「スターみたい。ふふっ」
と楽しんでいたぐらいですから〜♪

やっぱり食事って大事なんだな〜と改めて思いました。
皆さまもご自愛下さいませ、です！

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