鈴木です。 最近、始めたこと・・・それは、ジョギング。 とは言っても昔みたいに長距離を走る訳でもなく、20分程度走って軽く汗を流す程度です。 今の時期なら20分程度でも思いっきり汗が出ます〜 その後に腹筋などのストレッチを20分程度しています。 スト…